Neretko se događa da nas obuzmu emocije i da reagujemo impulsivno. U takvim situacijama najčešće ne donosimo dobre odluke i reagujemo u afektu, nakon čega nastupa osećaj krivice ili sramote i preispitujemo sebe i svoje postupke. To su mahom trenuci u kojima ne znamo šta nas je obuzelo, ne razumemo zbog čega smo se poneli na određeni način i smatramo da se nismo poneli u skladu sa svojim ili tuđim očekivanjima.
Centar u mozgu koji je odgovoran za samokontrolu se nalazi u prefrontalnom korteksu, zajedno sa centrima koji su odgovorni za planiranje, procenjivanje, odlučivanje i rešavanje problema. Dakle, u pitanju je složen proces celokupne procene situacije koji je blisko povezan i sa snagom volje. Sposobnost samokontrole podrazumeva evaluaciju situacije, njenih posledica i sopstvene pozicije u datom kontekstu. Kada su u pitanju događaji koji su emotivni, ovo nije lako učiniti.
Samokontrola i snaga volje su veštine koje je potrebno vežbati, ali i razumeti zbog čega u specifičnim situacijama dolazi do manjka sposobnosti da ostanemo “hladne glave”. Svakog od nas drugačiji događaji mogu da izbace iz takta, te je upravo zbog toga važno razumeti i pozadinu sopstvenog ponašanja, a ne samo raditi na potiskivanju impulsa i vežbanju željenog ponašanja.
“Quisque eleifend ac magna eu sodales. Sed ullamcorper bibendum lectus sed scelerisque. Quisque non consequat orci. Vivamus eu ex id erat luctus congue ac et libero”
